法院冻结了我的退休工资3年，如何解决？

您的退休工资被冻结未留生活费，可找承办法官要求更改。根据《民事诉讼法》相关规定，法院冻结工资时应考虑被执行人基本生活费用。若未留足，您有权请求承办法官调整，以确保基本生活不受影响。长期未处理可能导致生活极度困难。
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退休工资被冻结，找法官解决。具体操作：1.联系案件承办法官，说明退休工资被冻结且未留生活费的情况；2.提供必要的生活费用证明，如日常开销清单；3.请求法官根据《民事诉讼法》相关规定，调整冻结金额，确保基本生活；4.如法官未予回应或处理不当，可考虑咨询律师进一步维权。
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退休工资被冻结未留生活费，可通过法律途径解决。您可选择与承办法官沟通，要求调整冻结金额；或咨询专业律师，通过法律手段维护权益。选择方式时，需考虑效率与成本，以及个人实际情况。